harta

Estoy harta de todo, estoyharta del cuestionamiento continuo de todo el mundo si decis esto porque haces lo otro.. Si digo no estoy despues hago lo contrario es MI problema.. que necesidad de meterse.. de hacer mas tediosas las cosas.
Si yo no te cuestiono porque vas a venir a cuestionarme a mi...??
Me cansaaasteee me llenaste la paciencia.. ya no sabes qeu tema sacar para empezar a discutri.. a ver que gnas?? pone lo huevos sobre la mesa y listo...decime que me queres decir concretamente....NO VEO LA LOGICA EN ESTO.
Ademas siempre estas buscando una excusa para discutir si no te gusta esto te molesta lo ottro.. que mas queres que haga!??? a ver¡??
No pienso vovler a arrodillarme ante vos. no pienso pedirte perdon, no te lo mereces.
No quiero verte.. siento que no sos el mismo de antes.. te volviste, lo que no queria que te vuelvas.. UNO MAS... uno mas al que no le importo.. uno mas que solo ve mis defectos, uno mas que no entiende lo que pasa, uno mas que es egocentrico, uno mas que ya no sabe como tratarme, uno mas.. al que no le interesa que me pasa.
Yo pense que eras especial, pense que ibamos a durar.. pero despues de esta.. ya no mas..Me agote de discutir, me agote de que me irrites, de que me consumas las energias.. con vos pierdo las ganas de todo...
te regalo las alas para que vueles. y no me lastimes mas...

Basta.. siempre termoinas teniendo vos la culpa de todo lo que pasa... y me das vuelta la tortilla.. y yo soy la estupida que te pide disculpas...

Yo no soy asi..

HELP me

Estoy necesitada de dietas no pare de comer en todo el finde..
puras porquerias... y hoy me mentalice en controlarme..
Alguna tiene algun concejo para bajr mas o menso 5 kilos en una semana.....???????

etapa de cambio

Hoy.. decidi dar un punto final un ultimatum a todo esto... voy a dejar de comer.. siemrpe hago lo mismo.. digo que voy a dejar de comer que me voy a poner las pilas. pero no no peudo.. como como una cerdita grasosa.. y nose como dejar de hacerlo.. me doy asco. .trato de vomitar pero siempre hay alguien.. detesto cuando pasa eso.. los laxantes.. ya no me hacen el mismo efecto... necesito algo que me ayude a salir de esto... de todos estos kilos desagradables....
Estoy cansada de andar vestida con unos jeans horribles... no quiero saber mas nada con el verano.. quisiera desaparecer.. y volver en el invierno no me tolero mas verme asi de gorda.. mi novio obviamente me dice que soy bella que me ama y todo lo que ya sabemos pero no se que hacer!!! necesito una carrera o algo que me ayude a descender rapido y eficazmente unos 10 kilos antes delv eraaanooo!!! pleasee princeessss i need u!!!!
las necesito mas que nuncaa!! pro favor ayudenmeee

Hoy es el peor dia de mi vi

da, anoch eestabamos con mi chico luego de una semana agitada en la cual no nos pudimos ver, por eso el decidio que salieramos a comer, volvimos y pedimos helado para los dos... creo que con el es con el unico que como..

pero bueno eso no viene al caso, el qui de la cuestion es que me llego un tezto a mi celu, de un ex compañero del coelgio, un ser qni siquiera me importa, y oh casulidad lo lee mi novio, entonces, me dice "te llego un mensaje" lo leo, locotnesto y en vez de decir que era este chico, digo q es una amiga, la cosa es q nos acostamos a dormir y no era lo mismo de siempre lo note alejado, a la mañana siguiente le poregunto que era lo que le pasaba y me dijo "odio que me mientas, melastima mucho" y yo le dije porq? obviamente ya q no entendia nada, y me dijo q el habia leido el msaje de texto y lo que yto le habia ocntestado, y mi msje decia " salgo al bar," y nada mas... osea nada que dijera q estaba con mi chico.

Entonces el se enojo y con toda la razon del munso pero no le peudo hacer entender que yor ealemnte lo amo ye s al priemr chico que le soy fiel y al que amo con toda sinceridad... nose qeu mas hacer.. ya q el es el unico que lo sabe todo....
Y me cudia y me respeta.. y no quiero q pasa nada feo entre el y yo y que entienda... q lo hice pro inercia, pq soy asi... pero aqui la cuestion no es q mi idea era taparlo todo lo cotnrario a mi me encanta decir que estoy de novia con y que me hace la mujer mas felzi dedl mundo y q no puedo estar asi.. tan mal.. y lo amo lo amo lo amo.. con todooo mi ocrazon... es el unico que me entiende...

princess algun concejito???

TIRED of everything---- i meed a breath-...

Estoy harta... yo nose q pasa ultimamente pero no paro de preguntarme porque la gente se interesa tanto en saber como estoy como me siento q cada vez estoy mas flaca....... o sera que ellos estan mas gordos?
no lo puedo creeer....!!!!! estoy cansada de q me controlen no quiero saber mas nada con nadie
ni con mi novio q pobre es un divino pero el no entiende lo que es estar todo el tiempo en busca de ese ser q quiero ser y q el me diga q me quiere tal como soy....pero yo no quiero ser asi...
esty cansada de q cada vez q me quiera comprar algo solo halla en talla pequeña ... porq sigo engordando?
hoy por ejemplo, mi laxante ya no hace efecto en mi, anoche tome uno para esta mañana ir al baño pero no hace el mismo efecto q hace una semana... no veo cambios, tomo agua todo... esta semana tome como recurso hacerme un pequeño cortecito por cada gordura q comia... funciono... unos dias hoy no m lastime pero comi mas de doscientas cal...
Esto de q te vean comer... q cada vez pesas menois q la ropate queda grande.. peroson puros espamentos...,,
solo quiero irme de aca ser libre y llegar a mi objetivo..... todos dicen q esto es por q mis papas se separaron. pero noooooo ..!!!!

tIps PrO anN y MiA

-Crea un diario online! Y comprometete a escribir en el cada dia TODO LO QUE COMES asi te dará verguenza que los demas lean cuando comiste como cerda y lo evitarás.
-Toma de vez en cuando un par de antiacidos (tums) calmara tus acidos estomacales.
-He conseguido esta web http://www.fitday.com muy buena para llevar un control de calorias q comes... quemas etccc...-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)
-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios.
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.
-Come desnuda frente a un espejo!
-Trata de evitar las salidas sociales con amigos, novio... etc!!! Todas estas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ o en BURGUER KING ...
-Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias...Hay un monton mas de tips.. estos son los que yo mas uso...y que mas me han funcionadoSi tienes alguno que te haya dado resultado comentalo =)

Datos Necesarios!!!
Nick: (mantenganlo asi puedoseguirlas)
Peso: ( de salida)
Medidas: (de salida)
OBJETIVOPeso: AL que quieren llegar.
Medidas: Al que quieren llegar.
FOTO
Cantidad de Calorias que quieren comer
Segun el listado de calorias diarias...

PUNTAJE
CaloríasAyuno.......................... 20 puntos
100 a 300 cal................ 16 puntos
301 a 400 cal................ 14 puntos
401 a 500 cal................ 12 puntos
501 a 600 cal................ 10 puntos
601 a 700 cal................ 8 puntos
701 a 800 cal................ 6 puntos
801 a 900 cal................ 4 puntos
901 a 1000 cal.............. 2 puntos
más de 1001 cal............ -5 puntos

Ejercicio
Ejercicio intenso
(gym, aerobics, bicicleta, trotar, caminar a paso veloz)15 min............... 3 puntos
30 min............... 6 puntos
1 hr................... 12 puntos

No hacer ejercicio intenso..... –6 puntos
Ejercicio ligero
(caminar a paso lento, quehaceres de casa, de compras, etc.)15 min............... 1.5 punto
30 min............... 3 puntos
1 hr.................... 6 puntos
No hacer ejercicio ligero....... –3 puntos

Líquidos
1 lt de agua...................... 4 puntos
2 lt de agua...................... 8 puntos
3 lt de agua...................... 12 puntos
4 lt de agua...................... 16 puntos
No excederse de los 4 lt., porque puede provocar problemas renalesssss.

Bebidas energizantes, refrescos light, 1 taza de té.... 3 puntos(si tienen calorías no olviden agregarlas)
ExtrasPastillas (sibutramina o similares, laxantes)........ 2 puntos
Anotar en el foro
tus puntos diariamente............. 4 puntos
Decir "no gracias" cada vez que te ofrezcan........ 1 punto (1 punto por día)Vomitar................................................................. 1 punto (no oes obligatorio)

REPORTE
Cada día reportarán en su foro asignado los siguientes datos:Puntos por calorías consumidas:Puntos por ejercicio intenso:Puntos por ejercicio ligero:Puntos por líquidos:Puntos extras:Puntos restados:TOTAL DE PUNTOS:espero noticias suyas ... les dejo mi mail JUTSTOUCHME@HOTMAIL.COM